在昨天的公开课上，郎平表示，5月进行的世界女排大奖赛是奥运会之前最重要的一次练兵。谈到从目前的22人集训阵容“精挑细选”成12人的参赛名单，郎平表示，会通过开队会不断调整，她的最大希望，就是接下来的五个月里，“不要有什么意外”。

    热身、助攻、防守、扣球、分组对抗……中国女排的公开训练课持续了三个半小时，这仅仅是女排姑娘每天训练的一部分，吃过午饭，下午3点将返回排球馆，继续三四个小时高强度的训练。

    很多人关心此前因伤缺阵世界杯的惠若琪回归国家队后的状态，据郎平介绍，惠若琪目前还需控制运动量，“小惠现在还不能跟上全队训练，我们要配合好医生，给她的训练强度会严格控制。”

    对于第一次入选国家队的龚翔宇等队员，郎平直言，“第一次入队，对各方面的训练不是很熟悉，跟着这些老队员、她们的大姐姐一起练，进步还是比较快的。”